Йога для позвоночника - Финансовый гений

Йога для позвоночника

Учению о йоге, ни много ни мало, более 6000 лет, а известность об этом виде физических упражнений с каждым днем только возрастает. Секрет популярности занятий йогой давно раскрыт. Учитывая индивидуальные особенности, йогой может заняться каждый, она универсальна, как для всех возрастов, так и для любого уровня подготовки.

Регулярные занятия йогой помогут обрести гармонию, улучшить состояние тела и духа, избавиться от тяжести, болезненной ходьбы и сонливости. Прислушиваясь к своему телу, можно предупредить множество болезней, даже таких, которые, кажется, не связаны с состоянием одной из важнейших частей нашего организма – спиной.

В нашем теле позвоночник исполняет роль стержня, принимая на себя всю нагрузку на протяжении целого дня. Укрепленный и сильный позвоночник может это вынести, а слабому позвоночнику приходится сложнее. Реакция следует незамедлительно: болезненные ощущения при физической нагрузке, тяжесть при смене погоды, деформация, искривление. Такие сигналы организма могут являться предшественниками более серьёзных болезней, охватывающих людей в любом возрасте.

Рассматривая внутреннее строение спины, можно объяснить это тем, что между позвонками располагаются корешки спинномозговых нервов, отвечающих за деятельность всех жизнеобеспечивающих систем организма. Следовательно, здоровье спины напрямую влияет на общее состояние человека.

Система, по которой выстроена практика йоги, направлена на укрепление мышц спины не только путем силовых нагрузок, но и при помощи расслабления и интенсивного вытяжения. В сочетании такой физической активности позвоночные диски становятся эластичными и мягкими. Результатом систематических занятий йогой является расщепление зажимов и грыж, возобновление работы позвонков, которые, образуя свободное пространство между собой, не сжимаются, благодаря укреплённым мышцам спины.

Детальнее о том, что такое грыжа, почему она возникает и как еще ее можно вылечить без операции читайте в этой статье http://yavid-mc.ru/lechenie-gryzhi-poyasnichno-krestcovogo-otdela-pozvonochnika. Не прибегая к медицинской помощи, можно самостоятельно улучшить состояние своего организма, без стороннего участия. Важно грамотно подойти к выбору комплекса упражнений, в зависимости от глубины проблем со спиной, выбрать индивидуальные занятия или общий терапевтический класс.

Помимо точечного воздействия, йога способна усилить энергетические ресурсы тела, направить силы на постижение окружающей среды, развить способность к самопознанию и рефлексии.

Будем благодарны, если поделитесь статьей:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Илон Маск: излишняя автоматизация Tesla была ошибкойИлон Маск: излишняя автоматизация Tesla была ошибкой

В несвойственной для миллиардера манере покаяния, CEO Tesla Илон Маск признал, что компания чересчур усердно строит роботов для производства. «Чрезмерная автоматизация в Tesla была ошибкой», написал Маск в Твиттере в

#CES | VR-ботинки позволят ощутить каждый шаг внутри виртуальной реальности#CES | VR-ботинки позволят ощутить каждый шаг внутри виртуальной реальности

Если 2016 год заслуженно считается годом виртуальной реальности, то 2017, похоже, станет годом VR-аксессуаров. И чего мы только не видели с приставкой VR в последнее время: костюмы, беговые дорожки, тренажёры,

7 советов, как утеплить пластиковые окна своими руками7 советов, как утеплить пластиковые окна своими руками

Зачем утеплять пластиковые окна? Этот резонный вопрос возникает, наверняка, у всех владельцев современных герметичных конструкций, ведь производители продавали нам совершенное изделие с идеальной теплоизоляцией. Ошибки монтажа, неправильная эксплуатация, усадка дома