Как быстрая ходьба поможет пожилым людям? - Финансовый гений

Как быстрая ходьба поможет пожилым людям?

Как быстрая ходьба поможет пожилым людям?

Учёные выяснили, что быстрая ходьба является отличным средством для защиты от преждевременной смерти. Исследованием в данной области занимались научные специалисты из Австралии, Великобритании и Ирландии.

 

 

Международная группа учёных выяснила, что быстрая ходьба может уменьшить риск преждевременного летального исхода от различного рода причина на 20 процентов. В исследовании задействовали более 50 тысяч жителей Соединённого Королевства, чей возраст варьировался от 30 лет. В испытании были важны индекс массы тела и уровень физической активности, а также у добровольцев не должно было быть сердечно-сосудистых и раковых болезней.

 

Испытание длилось на протяжении четырёх недель: участники должны были записывать, сколько они проходили и в каком темпе. Данные собирали в течение двух лет. 

 

Оказалось, что люди со средней скоростью ходьбы уменьшили риск преждевременной смерти ото всех причин на 20 процентов. Те, кто ходил быстрее, — на 24 процента. Наибольший эффект оказался у людей старше 60 лет. Смерть от сердечных и сосудистых заболеваний снижался на 46 процентов при среднем темпе ходьбы и на 53 процента — при быстром. 

 

Таким образом, людям советуют ходить как можно чаще, причём делать это можно как целенаправленно, так и заменить машину на ходьбы.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Создан робот для автоматической сборки дизайнерских наноматериаловСоздан робот для автоматической сборки дизайнерских наноматериалов

Гетероструктуры Ван-дер-Ваальса — это собрания атомарно тонких двумерных кристаллических материалов, которые обладают прекрасными свойствами проводимости для использования в современных электронных устройствах. Известным примером двумерного полупроводника будет Похожие записи: Обзор наушников

Essential подтвердила подготовку смартфона второго поколения"Essential подтвердила подготовку смартфона второго поколения"

Представители компании Essential, которую создал «отец» операционной системы Android Энди Рубин (Andy Rubin), в интервью ресурсу Business Insider подтвердили разработку смартфона следующего поколения. Аппарат Essential Phone был официально представлен в

Android-консоль Ouya поступит в продажу в марте 2013Android-консоль Ouya поступит в продажу в марте 2013

На ресурсе Kickstarter, который для многих является стартовой площадкой для бизнеса, появилась «открытая» игровая консоль Ouya под управлением операционной системы Android. Для запуска платформы в серийное производство требуется 950 000