Врачи объяснили, почему обязательно нужно ходить в сауну
Исследования показали, что частые визиты в баню или сауну уменьшают риск заболеть целым списком смертельных болезней.
Согласно новому международному исследованию, частые сауны в первую очередь связаны с уменьшением риска инсульта. Ученые изучавшие этот вопрос 15 лет выяснили, что те люди, кто ходит в баню или сауну 4-7 раз в неделю, на 61% реже подвержены появлению инсульта, чем те, кто принимал сауну один раз в неделю и реже.
Это первое перспективное крупномасштабное исследование по этой теме! Провела её команда ученых из университетов Восточной Финляндии, Бристоля, Лестера, Атланты, Кембриджа и Инсбрука.
Полученные результаты основаны на исследовании, которое проводилось научном отделе Исследования факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний в Куопио. Участвовало в нем свыше 1,6 тысяч мужчин и женщин в возрасте от 53 до 74 лет, проживающих в восточной части Финляндии.
Исходя из их частоты приема традиционных финских банных бани, участники исследования были разделены на три группы: те, кто принимает сауну один раз в неделю, те, кто делает это 2-3 раза в неделю, и те люди, кто ходит погреться и попотеть 4-7 раз в неделю.
Проанализировав полученные результаты, врачи увидели, что чем чаще человек посещает сауну, тем ниже у него риск инсульта.
Предыдущие результаты исследования специалистов Университета Восточной Финляндии показали, что частые купания в сауне также значительно уменьшают риск появления и других смертельных болезней сосудов и сердца.
По мнению исследователей, сауна также помогает снизить артериальное давление, стимулирует иммунную систему, положительно влияет на вегетативную нервную систему и улучшает сердечно-сосудистую функцию. Кроме того, в недавнем экспериментальном исследовании группа ученых пришла к выводу, что визит в сауну оказывает сильнейшее влияние на тонус стенок артерии, что способствует нормализации артериального давления и правильной работе сердца.