Исследование: предпочитающие ночной образ жизни рискуют умереть раньше - Финансовый гений

Исследование: предпочитающие ночной образ жизни рискуют умереть раньше

Исследование: предпочитающие ночной образ жизни рискуют умереть раньше

Международная группа ученых из Великобритании и США завершила масштабное исследование хронотипов человека, длившееся 6,5 лет, и пришла к выводу, что люди-«совы» рискуют умереть раньше отмеренного им биологического срока. О своей работе исследователи поделились в специализированном журнале Chronobiology International.

«Люди ведут ночной образ жизни не по своей воле, а в силу особенностей психики и физиологии. Наша задача — помочь таким людям адаптироваться в жизни и, прибегнув к профилактическим мерам, позаботиться о своем здоровье», — утверждает одна из соавторов исследования Кристен Кнутсон из Северо-западного университета (США).

«Возможно, наше исследование подтверждает, что «совы» обладают своими собственными биологическими часами, ход которых не совпадает с течением времени вне их сознания», — добавляет исследователь, замечая, что из-за хронического недосыпания у «сов» значительно больше шансов подорвать свое здоровье по сравнению с «жаворонками».

«Позднее засыпание и пробуждение — проблема, существование которой общество не может игнорировать», — убежден профессор хронобиологии Университета Суррей Малкольм фон Шантц.

В широкомасштабном исследовании приняло участие более полумиллиона добровольцев из Англии возрастом от 38 до 73 лет. Для анализа также были собраны данные о поле, расе, индексе массы тела, наличии заболеваний и курении участников, а также о том, сколько часов в сутки они спят.

Результаты исследования показывают, что риск ранней смерти у «сов» на 10 процентов выше, чем у людей, придерживающихся естественного порядка чередования бодрствования и сна.

Традиционно считается, что существуют три вида человеческих хронотипов, среди них: «сова», «жаворонок» и «голубь». Люди, чей хронотип соответствует «жаворонку» или «голубю», чаще не испытывают проблем с утренним пробуждением и бодрствованием в течении дня. «Совам» же постоянно мешает сонливость.

Активность в современном мире больше подстроена под «жаворонков»: рабочий и учебный день начинается достаточно рано, что делает некоторые задачи сложнее для «сов». Постоянный недосып, вызванный необходимостью рано вставать, приводит к появлению так называемого «социального джетлага». Недавно, например, ученые выяснили, что из-за раннего начала занятий в университетах те, кто предпочитают вести более вечерне-ночной образ жизни, получают оценки хуже. При этом «совы» считаются более социальными, по сравнению с теми, кто привык вставать ни свет ни заря. Последние, в свою очередь, предпочитают в основном общаться только со знакомыми.

Необходимость подстраиваться под утренне-дневную деятельность может негативно сказаться и на здоровье «сов». В докладе ученых отмечается, что «совы», по полученным данным, наиболее подвержены кардиоваскулярным заболеваниям (инфаркты, инсульты, сердечно-сосудистая недостаточность), нарушениям эндокринной системы (диабет, дисфункции крупных желез внутренней секреции).

Ночной образ жизни также провоцирует развитие болезней желудочно-кишечного тракта, легочных расстройств и психических отклонений, говорится в результатах исследования.

Ученые отмечают, что их работа является первым масштабным исследованием связей между хронотипом человека и риском смерти от различных естественных причин. В дальнейшем необходимо провести больше исследований, которые смогут помочь определить физиологические причины подобной связи.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

Chrome начал блокировать звук в видео, изучая поведение пользователей"Chrome начал блокировать звук в видео, изучая поведение пользователей"

Никто не любит, когда при входе на сайт включается видео со звуком. Последние несколько лет Google и другие разработчики браузеров борются с этим, но в большинстве случаев пользователям самим нужно

Рецепт для воскресного завтрака: салат с козьим сыром, грушей, авокадо и клубникойРецепт для воскресного завтрака: салат с козьим сыром, грушей, авокадо и клубникой

Когда завтракать кашей, сырниками, омлетом и всем тем, что принято готовить утром, надоело, присмотритесь к блюдам из меню обеденного. Взбодриться и начать этот день с настроем на позитив вам поможет

Как на самом деле выглядит ИнтернетКак на самом деле выглядит Интернет

Интернет сегодня можно назвать одним из самых важных ресурсов. Для нас он настолько доступен, что кажется, будто он вездесущ. Наши смартфоны и планшеты получают его без каких-либо проводов. На самом